"И НАЙ-ДЪЛГОТО ПЪТЕШЕСТВИЕ ЗАПОЧВА С ЕДНА МАЛКА КРАЧКА!" - така започнах и аз ..........

Шейк с Чиа семена

Още на вълна здраве....и вкус. : - )
Първо за Чиа.....Вместо да преписвам от разни сайтове какво точно е Чиа и защо е полезна, направо ....




И шейка:

3 праскови
1 ч л Чиа, накисната в
200 мл соево мляко
2-3 с л мед (агаве), за подслаждане



 Прасковите се обелват, нарязват се едри парчета и се слагат в блендер.
Добавят се накиснатата Чиа заедно с млякото и меда.
Всичко се разбива до хомогенна смес.




Наздраве!!! 


2 коментара:

  1. Чудесно предложение за шейк , а за полезното действие на чиа семената разбрах съвсем скоро.
    Правих с тях плодов сладолед и много ни хареса.
    Благодаря за инфото и приятни почивни дни!

    ОтговорИзтриване
  2. И аз благодаря, gogolina!
    Хубави почивни дни и на теб! :-))

    ОтговорИзтриване