"И НАЙ-ДЪЛГОТО ПЪТЕШЕСТВИЕ ЗАПОЧВА С ЕДНА МАЛКА КРАЧКА!" - така започнах и аз ..........

Какво е ВМ НВХранене?

Който се е дори само "доближавал" някога до диети, най-вероятно знае за какво става въпрос.А и в нета има толкова информация, че изобщо не мисля да пълня блога със статии.
Най-общо, при ВМ НВХ се набляга на
мазно месо
мазни риби
яйца
масла
зеленчуци
Основното е, че става въпрос за дълготрайна промяна в начина на живот, а не за скоростна диета с "очакван" край.
И никак не е лошо да можеш да си хапваш вкусно, например Бьоф Строганов, или патица по пекински, или телешко задушено, или .....просто си представете всички вкусни храни, които може да измисли фантазията ви с гореизборените продукти.Безброй са.....
Аз така или иначе, никога не съм била кой знае какъв фен на картофи, ориз, всякакви зърнени и бобови.Не че не съм ги яла в годините на вегетарианство, но ....не бяха Моята храна.
Завръщайки се към "кулинарните си корени", направо се "родих" отново.
И "тук", във ВМ НВ хранене има определени правила, но аз така и не се научих да следя % на мазнини, белтъчини, въглехидрати.Просто гледах в чинията ми да има месо или яйца и зеленчук.
И явно е било достатъчно като "следене", защото днес, 2 години след началото, съм 30 кг по-лека.
И по-здрава.
И по-енергична.
И по-щастлива.




4 коментара:

  1. А дали може да се приложи към вегетариански начин на хранене - без месо, риба и всякакви морси дарове?

    ОтговорИзтриване
  2. Срещала съм информация, че е възможно, но е трудно.Все пак, режима залага на мазнините в храната, а те са най-често срещани в животинските продукти.Може да се заложи на яйца, масла, маслини, зехтин, ядки, като може би трябва да се съблюдават калориите.

    ОтговорИзтриване
  3. Този коментар бе премахнат от администратор на блога.

    ОтговорИзтриване

  4. cureidea.com premier diet keto keto pure tablets side effects even bigger and more properly conducted study confirmed the result, with different organizations of people on low-carb diet programs burning an average of between 200 and nearly 500 extra calories each day.thing: A low-carb diet minimises your hunger and helps it be better to eat much less. And it might also increase your fat burning at rest. Study after study demonstrates low carb is the smart method to lose weight and that it improves important health markers .Find out more about low-carb and ketoDo you wish to learn about precisely what to eat on low carb, precisely how to do it, potential problems and solutions… and a lot of great recipes? Have a look at our keto for beginners instruction . Alternatively, you may make low carb even simpler by signing up for oufree two-week keto challenge . ketogenic diet book
    http://www.cureidea.com/

    ОтговорИзтриване